人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后沒(méi)有任何依靠時(shí)，上身挺直稍向前傾，關(guān)節(jié)平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。

       在正式社交場(chǎng)合，即使背后有依靠時(shí)，也不能隨意把頭向后傾靠，以免顯得懶散。

       在日常生活中，我們要注重培養(yǎng)自己的體態(tài)像上面所說(shuō)的那樣端莊穩(wěn)重。

       但為了坐姿的正確優(yōu)美，還是應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

 ①「勿箕踞」落座后兩腳不要分得太開(kāi)，女性這樣坐尤為不雅。 

②「勿搖髀」切忌搖晃大腿。兩腳交疊而坐時(shí)，懸空的腳尖應(yīng)朝下。

 ③ 在長(zhǎng)者面前，要留意「長(zhǎng)者立，幼勿坐，長(zhǎng)者坐，命乃坐」，處處要守住「長(zhǎng)幼有序」的原則，才是懂禮之人。 

④ 落座后應(yīng)該安靜，不要左右搖擺，給人以不安分的感覺(jué)。

 ⑤ 坐下后雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發(fā)扶手上，但手心應(yīng)向下。

 ⑥ 如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶幾上，這是非常失禮的。

 ⑦ 端坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使人感覺(jué)疲勞，這時(shí)可變換腿部的姿勢(shì)。

 ⑧ 在社交或會(huì)議場(chǎng)合，入座要輕柔和緩，坐姿要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更要小心別帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬。

總之，坐的姿勢(shì)除了要保持端正外，還應(yīng)做到輕松自如、落落大方，方顯得文靜優(yōu)美。

武則天證明：成功和男女沒(méi)關(guān)系

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鄧小平證明：成功和身高沒(méi)關(guān)系；

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